Melhores plantas para quarto

Introdução

Muitas pessoas acreditam que ter plantas no quarto pode ser prejudicial à saúde, principalmente devido ao mito de que elas “roubam oxigênio” durante a noite. Mas será que isso é verdade?

Neste artigo, explicamos com base científica se plantas no quarto fazem mal, quais espécies são seguras e como elas podem até melhorar a qualidade do ar.

Não posso ter plantas no quarto à noite?

O Mito do CO₂

Algumas pessoas temem que, à noite, as plantas realizem apenas respiração celular (liberando CO₂) e não fotossíntese (que produz oxigênio). No entanto:

✅ A quantidade de CO₂ liberada é mínima – muito menor do que a de um ser humano dormindo no mesmo ambiente.
✅ Estudos mostram que o impacto é insignificante (NASA Clean Air Study, 1989).

Referência Científica

• NASA Clean Air Study (1989) – Demonstrou que plantas podem remover toxinas do ar, como formaldeído e benzeno.
• Journal of Physiological Anthropology (2015) – Plantas em ambientes internos reduzem estresse e melhoram bem-estar.

Plantas que ajudam a dormir melhor

Algumas espécies são ideais porque liberam oxigênio mesmo à noite (via fotossíntese CAM) ou purificam o ar:

1. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)

✔ Libera oxigênio à noite (ótima para quartos).
✔ Resistente e fácil de cuidar.

2. Lírio-da-Paz (Spathiphyllum wallisii)

✔ Filtra poluentes como amônia e formaldeído.
✔ Prefere sombra, ideal para ambientes pouco iluminados.

3. Aloe Vera (Aloe barbadensis)

✔ Absorve CO₂ à noite.
✔ Tem propriedades medicinais (cicatrizante e hidratante).

4. Jiboia (Epipremnum aureum)

✔ Elimina toxinas do ar.
✔ Cresce bem em pouca luz.

5. Orquídea Borboleta (Phalaenopsis spp.)

✔ Libera oxigênio à noite.
✔ Ajuda a umidificar o ar.

Plantas Que Devem Ser Evitadas no Quarto

Algumas espécies podem causar alergias ou são tóxicas:

❌ Comigo-ninguém-pode (Dieffenbachia spp.) – Tóxica se ingerida.
❌ Azaleia (Rhododendron spp.) – Pode causar irritação em pessoas sensíveis.
❌ Copo-de-leite (Zantedeschia aethiopica) – Libera pólen que pode irritar vias respiratórias.

Benefícios das Plantas no Quarto

1️⃣ Melhoram a qualidade do ar (reduzem poluentes).
2️⃣ Aumentam a umidade (ajudam em ambientes secos).
3️⃣ Reduzem estresse e ansiedade (efeito terapêutico comprovado).

Plantas que absorvem toxinas do ar no quarto

Se escolhidas corretamente, elas trazem benefícios à saúde e ao bem-estar. O mito de que “roubam oxigênio” não tem fundamento científico.

Você tem plantas no seu quarto? Conte nos comentários qual é a sua preferida! 🌿

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